XERRADA – Mindfulness

Farem servir el programa gratuït Zoom. Si no ho l’has fet servir mai, t’expliquem com fer-ho. Et recomanem que facis la descàrrega abans de començar, per tenir-lo tot a punt!

PASSOS:

1. Per instal·lar Zoom, segueix aquest enllaç (https://zoom.us/).
2. A la barra negra superior, fes clic a Recursos> Descarregar el client de Zoom.
3. Un cop descarregat l’arxiu, fes doble clic i segueix les instruccions d’instal·lació.
4. Un cop estigui instal·lat, només has de esperar el mateix dia de cada sessió quan t’enviarem un enllaç per correu des d’0n podràs accedir-hi.
5. Quan vagis a entrar et demanarà el teu nom.
6. Cliques a el botó de “Unir-se amb l’àudio compartit” i ja està.
7. Quan entris a la sessió, veuràs que el teu micròfon estarà silenciat per defecte. No ho encenguis, si us plau, és per evitar interferències.
8. Si és possible, fes servir auriculars quan vagis a parlar, perquè de vegades se sent un ressò i és molest per a la resta de persones.
9. Pel que fa a les càmeres, et recomanem que estiguin enceses perquè així ens veiem i sigui més proper i divertit.
10. Et recomanem que, si pots, assisteixis a la reunió des de l’ordinador, ja que si ho fas des del mòbil, no podràs veure a tots els participants i potser et perdis part de l’ ‘ambient’ del grup.
11. Busca un lloc tranquil a casa, si t’és possible, per poder gaudir plenament de la sessió i que sigui una “Trobada” molt especial.