skip to Main Content
Xerrada Mindfulness. XDESC

XERRADA – Mindfulness

Coneixes els beneficis del Mindfulness?

Saps que pots eliminar l’estrès, l’insomni, les migranyes i altres afeccions només amb 5 minuts al dia? Neus Llorens*, Psico-terapeuta, us ho explicarà amb detall.

Descobreix com et pot ajudar a tu i a tota la teva família a viure amb més calma, tranquil·litat i harmonia!


EN QUÈ CONSISTEIX?

L’atenció plena o Mindfulness és una tècnica que ens ajuda a relaxar el cos i la ment, per afavorir-nos a gaudir de millor salut física i mental.

És molt útil en el nostre dia a dia, i més ara en la situació de confinament en què ens trobem.

Aprèn els tips bàsics del Mindfulness i comparteix-los amb la família, grans i petits, tots hi sortireu guanyant!


SOBRE NEUS LLORENS*

Psico-Terapeuta. Tècnica graduada en Mindfulness per la Universitat de La Salle. Especialista en Biodescodificació. Màster en PNL. Constel·lacions familiars, Psych-K. Trastorns en l’alimentació, Programa de Manteniment del pes adequat.


INFORMACIÓ PRÀCTICA

Dia: Dimarts 7 d’abril

Hora: 12 h.

Durada aproximada: 30 min.

Preu sòcies: Gratuït.

Preu no sòcies: 5 €.

Lloc: Sessions virtuals via l’aplicació Zoom. Una eina que t’agradarà molt!

Accés a les sessions virtuals: El mateix dia de la sessió s’enviarà l’enllaç d’accés per correu a totes les inscrites, juntament amb les instruccions necessàries per a la connexió.

Data límit d’inscripció: Dilluns 6 d’abril a les 0.00 h.


INSTRUCCIONS PER ACCEDIR A L’APLICACIÓ ZOOM

Farem servir el programa gratuït Zoom. Si no ho l’has fet servir mai, t’expliquem com fer-ho. Et recomanem que facis la descàrrega abans de començar, per tenir-lo tot a punt!

PASSOS:

  1. Per instal·lar Zoom, segueix aquest enllaç (https://zoom.us/).
  2. A la barra negra superior, fes clic a Recursos> Descarregar el client de Zoom.
  3. Un cop descarregat l’arxiu, fes doble clic i segueix les instruccions d’instal·lació.
  4. Un cop estigui instal·lat, només has de esperar el mateix dia de cada sessió quan t’enviarem un enllaç per correu des d’0n podràs accedir-hi.
  5. Quan vagis a entrar et demanarà el teu nom.
  6. Cliques a el botó de “Unir-se amb l’àudio compartit” i ja està.
  7. Quan entris a la sessió, veuràs que el teu micròfon estarà silenciat per defecte. No ho encenguis, si us plau, és per evitar interferències.
  8. Si és possible, fes servir auriculars quan vagis a parlar, perquè de vegades se sent un ressò i és molest per a la resta de persones.
  9. Pel que fa a les càmeres, et recomanem que estiguin enceses perquè així ens veiem i sigui més proper i divertit.
  10. Et recomanem que, si pots, assisteixis a la reunió des de l’ordinador, ja que si ho fas des del mòbil, no podràs veure a tots els participants i potser et perdis part de l’ ‘ambient’ del grup.
  11. Busca un lloc tranquil a casa, si t’és possible, per poder gaudir plenament de la sessió i que sigui una “Trobada” molt especial.

Dia

07 abr. 2020
Finalitzada!

Horari

12:00 - 14:00

Preu

0€ Sòcies / 5€ No sòcies
Tipus d'activitat

Amb la col·laboració de

Neus Llorens
Neus Llorens
Back To Top